现在社会竞争压力大，生活的奏的也快，所以对于男人的压力也是越来越大了，因此也倒致很多的男性朋友的男科出现了一些的问题，而精液少就是基中的一种，要知道精液少对于下一代的孕育是有会有影响的，那么除了医生的治疗之外，也可以用食物来进行调理，下面就来说一说吃什么能补精液。

1、吃富含维生素的食物可以补精子

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

2、吃富含锌的食物可以补精子

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。

3、吃蛋白质与精氨酸可以补精子

对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

4、吃性激素食物可以补精子

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

5、吃富含性激素的食物可以补精子

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

上面针对吃什么能补精液做了详细的介绍，相信了解了之后，对于用什么食物来调理身体是不成问题的了，在日常生活中对于上述所担的食物多吃一点，对于精液少也会有改善的作用，这样的话也能使朋友们能更快的拥有自己的宝宝了。