男女的性生活直接关系到婚姻的和谐，家庭的幸福。所以这也就与男性的性功能有些直接的联系。很多男性由于生活的压力，工作的疲劳或者是很多其他方面的原因，往往导致性功能的下降，这就表现在射精过快，性生活不持久。那么，对于这方面，男性如何控制射精就是一个值得大家关注和探讨的话题。

建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.

性延缓射精的方法：

1 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

2，减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如地卡因、达克罗宁油膏、氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

射精的快慢，也通常就是男性性功能的直接体现。这一般取决于男性的体质关系或者一些男性疾病。但是为了性生活更加持久，性生活更加美满，很多人都想知道如何控制射精。这一般要从男性体质来改善，但是也可以辅助于一些方法，比如冷热水交替沐浴的方法。