相信在日常生活中我们经常都会听到很多女性朋友在谈论性生活时都会对自己伴侣的表现不太满意，阳痿早泄的问题随着现代社会压力的增大也时有发生，因此这也就大大降低了性生活的质量。从而在不经意间就会影响夫妻间的感情。因此怎么样提高男性性功能呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

1、俯卧舒展

俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

2、按摩强肾

(1)按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。

(2)腹股沟按摩

临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。

(3)摩揉睾丸

把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

(4)摩擦双耳

晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了提高男性性功能的一些方式方法，但是我希望广大男性朋友们都能认真地学习上述内容，这样才能在实际生活中提高性功能方面显得更加胸有成竹，并且也能让最后的效果发挥到极致。当然出现这种症状时就必须到医院去接受医生的治疗。