补肾保健问题，对每一个肾虚肾亏的男性来讲，都是要格外注重的问题，因为肾虚肾亏，就会直接影响到男性健康，同时对男性的性能力也会带来影响，所以补肾的方法和技巧男性们需要注意多了解，比如吃栗子，就可以起到很好的补肾效果，现在就为大家推荐吃栗子补肾的方法。

民间用板栗补养、治病的方法很多，多数人都是熟吃。人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。 民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗味甘性温，无毒，入脾、胃、肾三经，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血、清热解毒、止泻治咳等功效。2.板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。5.生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。

最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜？板栗牛肉最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜？板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，饮食上也要多吃一些御寒效果好的食物，说到这些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的这道菜除了用到牛肉，还有板栗，板栗也非常适合冬季食用，因为冬季宜补肾为先，而栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。3、炒锅置火上，放油烧至5成热，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。

我们都知道调理自己的身体，最好的方法不是用药，或者是吃各种各样的保健品，而是应该注意自己的日常饮食，因为通过饮食的方式去补充营养，调理自己的身体，自然是比较健康有效的，人体更容易吸收，也希望大家都可以正确的吃栗子补肾。