男人上了年纪由于在早年的拼搏奋斗，身体已经千疮百孔，所以我们一定要做好相关的保养工作，才能够有效的避免，在老年的时候出现疾病，其实在年纪青的时候，就开始做保养的工作，是很有必要的，尤其是在十个一定就要开始保养，这样才可以使身体在年老的时候，更加的棒，那么怎么保养呢？

男人天生需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。无论你是需要可持续发展的40岁，还是自我感觉良好的30岁，或者初生牛犊的20岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。 然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。

40：扑灭积蓄的“火山” 身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十一枝花，还1：晚上十一点必须睡着，早起晚睡前做二十次腹式呼吸，很简单，贵在坚持。2：请问您想哪方面的养生？这个得有个范围，不然多少都说不完。3：要保持肾功能，这样才可以保证男人老的慢。也可以用十一坊的鹿鞭，保持各方面的精力充沛！

虽然认为在年轻的时候，保养看不出油什么养的效果，但是在年老的时候，是会看见不一样的成果的，男人需要好好的保养自己，才会让别人看出，在四十岁的时候像一朵花，男性最好是不要喝酒喝吸烟，对于身体有害，也不利于养生。