男性到了一定年纪会出现肾虚的毛病，肾虚会让一个男性的身体发生改变，身体乏力，肾功能下降，阳痿早泄和尿频尿急，肾部是身体当中最重要的三角区，通过身体的正常反射，可以看得出一个人的生长是否健康，肾虚可以通过食物调节，食疗可以补肾壮阳效果也很好，那么吃什么壮阳持久呢！

健康饮食金字塔，民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。

为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。

依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金字塔。它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞，在关于吃什么的问题上，提出了更好的建议。

健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。

从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麦食品(在大部分进餐中) 人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米(也就是糙米)。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。

男性的肾虚会引起男性出现性功能障碍，影响到夫妻之间和谐关系，肾虚不可忽视，对肾虚的患者来说多吃一些粗粮，五谷杂粮，新鲜蔬菜，容易消化的食物，包括碳水化合物，丰富的食物，对改变肾虚强肾壮阳有着很好的功效。