对于一个男人而言，早泄会直接影响到自己在性生活当中的发挥，但是现在在生活当中，却还是有很多男性受到这种性功能问题的影响，所以也会因此而让男性更加的自卑，那么你知道有什么样的方法，可以有效的治疗早泄吗，下面就为大家详细分析介绍一下，可以帮助他们治疗早泄的方法。

凯吉尔式练习 凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。 这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。

第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。

当男性遇到早泄问题的时候，不要太过的慌张焦虑，要先了解到底是什么原因引发的早泄，因为如果找到一些原因，听从医生的治疗建议，那么早泄也是可以通过一些方法进行治疗的，所以男性也不需要在发现早泄之后就自暴自弃。