在现如今，一个人的身体健康才是最大的财富，为了追求名利而把自己的身体搞坏，实在是太不明智的做法，所以现在很多人都开始意识到了，而男性的体虚是很多人都有的问题，体虚是可以分为很多种的，很多人都搞不清楚自己的状况，就乱补，这不但对自己身体不利，还有可能会伤害到自己，那么就了解下如何强健自己的身体吧。

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。

治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补 有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说。

体虚是现代人很容易出现的一种问题，不要忽视它，因为很多人因为体虚而导致身体开始出现各种不健康的状态，所以强壮自己的身体是很重要的，除了在医生的建议下吃药，加上一些食补以外，科学的进行体育锻炼是非常重要的，因为形成了一个有规律的运动时间以后，自己的身体各项机能也会有所提高，保持一个很好地状态。