尿蛋白一般分外在的和内在，外在的就是说我们的饮食出现问题了，内在的是说我们的身体的某个功能出现了病变，对于尿蛋白到底值是多少就算是高了，它高和底会对我们的身体有着怎样的影响，一般我们要想知道它的指数，最好是去医院做个检查才会得知准确的数据，下面我们一起来了解一下尿蛋白吧。

尿蛋白分类：1.生理性蛋白尿常见于食高蛋白饮食后，精神激动、剧烈运动、长时间受寒、妊娠等，都可能出现暂性的蛋白尿，但尿蛋白定性一般不超过+。

2.持续性的蛋白尿往往代表肾脏有病变。尿蛋白的多少反映了病变程度，临床可据此作疗效观察。然而，需要特别指出的是，肾小球病变到了晚期，由于大量肾单位废损，使蛋白滤出减少，尿蛋白检查反而减少或消失，这并不代表肾脏病变的减轻。

饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆，花生，黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食.多吃高纤维素食物，如笋，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子，豆芽，海蜇，海带，洋葱等，以及少量鱼，虾，禽肉，脱脂奶粉，蛋清等.

对于男人尿蛋白高了，不要紧张，首先是要控制好自己的饮食习惯，平时要多吃些低蛋白的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜少食用哪些高蛋白的食物，另外就是最好是定期的去医院做个检查，积极的配合医生的治疗，切勿自己胡乱的用药。