便秘是现代社会一种比较高发的肛肠疾病，如果发病就会给患者的生活和工作带来严重的影响。便秘会造成 患者的脸色不好，肠胃消化紊乱等一系列问题。其实男性朋友也是便秘高发的人群之一，那么，男性朋友便 秘形成的原因有哪些？男性朋友如何才能有效预防便秘呢？

1、不良的饮食问题

不良的饮食也是男性便秘的多见缘由，假如饮食量少且精密，粗纤维食物少，构成粪便的时刻长，尤其是短 少粗粮和生果，水分大部分被吸收，故粪便枯燥而排出艰难。

2、疾病引发

疾病引发也是男性便秘的主要病因，专家指出：因为呈现结直肠癌肿，缓慢增生性肠道炎症，手术后肠粘连 等都可使肠腔狭窄，粪便排出艰难。肠道病变致使的便秘，都有肠道病的一些体现，如结直肠癌的体现除便 秘外还会有黏液血便，有粪便不尽感。

3、生活工作压力大

现代人处在日子节奏过快、精力要素等环境下，这种情况会干扰了正常的排便习气，内分泌紊乱与代谢性疾 病都会致使便秘：脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症、脱水、铅 中毒。

以上就是有关男性便秘形成的原因介绍，其实男性便秘多数是由于不良生活习惯引起的，所以在生活中要特别注意饮食方面，患有便秘要以清淡的饮食为主，多喝开水，尤其是喜欢喝酒的男性朋友，患上便秘就应该戒酒或者尽量少饮用，这样才能够使得便秘得到缓解。