怀孕是男女双方的事情，尤其是男性的作用最大，因为男性是决定怀孕生男生女的唯一因素，而要想怀上自己满意的宝宝就要靠男性的精子质量了，男性们爱喝酒是一个永恒不变的规律，但是酒精是否对于精子有影响呢？人们关注的问题就是酒后精子成活率低怎么办？下面就来看看详细的讲解吧。

吸烟、喝酒、熬夜、久坐都会导致精子成活率降低，正常的精子成活率应为60%，精子的成活率是影响男性生育的关键所在，不仅危害男性朋友的身体健康，严重时甚至会危害到男性的生育大计，因此需要男性朋友给予足够的重视。

改善精子成活率需要补充锌、硒元素和蛋白质。锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量和精子质量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、成活率下降、精液液化延迟。

想孕育健康的宝宝，首先就是需要有健康的精子，若是您发现自己存在精子存活率低却不治疗，那么老弱病残的精子即使能与卵子结合，可出现畸形儿、女性流产的几率非常大，所以，男性一旦发现自己精子成活率低，一定要尽快去专业的不孕不育医院治疗。

以上就是对于酒后精子成活率低怎么办的讲解了，从上述的讲解可以看出男性酒后精子的成活率只有60%左右，因此，想要怀孕的话就必须要求男性们长期不饮酒，以此保证精子的质量，同时要加强体育锻炼来增强精子的活力。