手淫是我们生活中很多人解决生理需求的一种方式，但是长期过度手淫总是会对身体造成很大的伤害，其中手淫造成的尿频就是比较常见的一种症状，这也给身体造成一定的伤害，并且手部的细菌也比较多，容易出现感染，那么出现这样的症状一定要掌握好缓解方法，下面一起了解下过度手淫造成的尿频怎么办呢。

过度手淫造成的尿频怎么办呢

首先最重要的就是戒掉手淫，其实正常情况下的手淫对身体也是有益处的，如果是过度的手淫当然就会伤身体了，所以，一切都要顺其自然，不要过度的去放纵，一般情况下一个月手淫3次还算正常。

平时闲下来的时候，你可以上上网看看书，跟朋友出去旅游啊，逛街啊什么的都可以。不要总把自己闷在家里，一个人的时候，也要转移注意力不要总往那个方面想，所以说一定要转移注意力。

3这个就重要了，因为你现在已经出现了尿频的现象，所以你每天三顿饭都是必须要吃的，不仅仅是要吃饭，而且要注意营养，蔬菜水果肉类，什么的，都要吃不要挑食。可以多吃牛肉羊肉之类。

注意事项：

把心情放轻松，平时多出去走走，听听歌，看看报纸，这样身体自然就好了，对于上面的现象，只要合理的调整，很快就会正常的。

上面就是对过度手淫造成的尿频怎么办呢的介绍，通过了解之后出现这样的症状一定要及时到医院进行治疗，另外尽量避免手淫，并且在平时生活中一定要注意个人生理卫生，并且饮食上要注意营养的均衡。