壮阳补肾是男性一直以来最重要的一个话题，很多的男性不知道壮阳补肾应该要怎么做，其实壮阳补肾也不是每个男生都需要的，如果男性感觉自己的身体比较虚弱之后，可以按照小编下面的一些方法来进行壮阳和补肾，但是凡事也不能过多，就像补肾也是一样的，不得太过度也是不行的。

一、保持好的心态

首先补肾的人们需要积极的调节自己的精神状态，这对有效的辅助治疗是非常有益的。尤其是具有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，积极预防，可以缓解疾病的伤害。

二、注意生活习惯

此外，补肾的人们因尽量的避免生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度等。因为这些均可降低人体对外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，补肾的人们应注意劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

三、预防疾病 在生活中有许多的肾虚患者因为受到疾病的感染而加重肾虚病情的例子，而且根据医学专家发现，肾病的发生常与上呼吸道感染等有关。

常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要减少肾的危害，人们就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻避免疾病的伤害。

平常肾虚患者应注意日常保养的积极作用。

通过以上的这些方法，相信大家能够在一定的程度上面促进我们身上的健康，以上的一些方法对于预防肾亏和，肾衰竭一些肾病的发生，也有比较好的帮助，小编还建议大家，平时的时候可以搭配服用一些补肾的营养品或者是保健品，都会收到比较理想的效果。