精子，这两个字在我看来好不好意思的说出口，更别说男人自己了，以前觉得这种事情太夸张，搁到现在也难以启齿，小小的精子也起着重要作用呢，它的好坏决定了我们以后孕育宝宝的好坏，一切跟他都是密不可分的，有的特别重视的家庭要宝宝之前都会让老公先禁烟，禁酒来保证精子质量，那么男性精子的自我检查方法是什么呢，看看以下几点

1、看精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。

2、看精液液化的情况：正常的男性精液在射出体外后15-30分钟后，会在前列腺液化酶的作用下变成液体状态，如果精液射出后30分钟或者一小时都不液化或者才开始液化，就是精液不液化，是不正常的。

3、看颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

4、看精液粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

看了以上的介绍是否明白该如何检查了呢，特别说一句的是，虽然精子被我们每个人忽略，但是他的作用重大，所以提醒男性要留意观察精子的异常情况，因为严重的话可能会导致男性疾病，也可能引发不育的可能，好了以上就是男性精子自我检查的方法，根据方法注意观察，如有异常要及时去医院让大夫诊治，以免耽误病情！