作为男人当然是希望自己可以高大伟岸一些，这样的形象其实也深得女性朋友的青睐，因为没有哪一个男性希望自己是矮小的，所以男人都希望了解到最有效的增高方法，那么下面就为大家具体介绍一下，对男性来说比较实用的增高方法，男性朋友们一起了解一下吧。

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

其实我们都知道对于身高问题， 起着决定作用的是遗传因素，但是这也不是绝对的， 如果在生活当中，你能够注重自己的营养补充，再加上坚持锻炼的话，对于帮助增高都是比较有效的，所以说大家都应该注意这些增高的方法。