男性们，你们可知道撸管会导致记忆力下降，你们是不是要对这样的问题处理一下了。不要再这样下去，那么你们对撸管导致记忆力下降的解决方法了解多少呢？小编想在这里给各位介绍一下这些具体的方法，让你们了解清楚一些基本的情况，一起来看看具体的一些情况吧！

1 远离色情，彻底删除自己所有色情东西(包括电影，书，光盘等等)，断绝黄源永不试探自己定力，这个原则一万年不能变！(此条为戒色前提)

2 欲念强烈时用不净观，精髓(精液就是脑髓)，念佛念咒，静坐站桩转念，用锻炼，去散步，找朋友聊天，忙点别的等方法打断念头.(用适合自己的方法，此条也只是治标，多用于戒色头两个月欲念较重的时候，重点在后面2条)

3每天看好书，学习圣贤教诲，每日接触戒色文章。早晚读一遍弟子规和戒色誓言。(附上誓言：我一定要活出新得生命，从此早睡早起，不吃肉不喝酒，绝不熬夜上网，断绝一切色情信息.天天锻炼读好书，多为家人着想，常怀心怀父母养育恩，感恩报恩认真做事，绝不轻易放弃) 此条才为治本，是属于戒色修心部分(相当于洗脑)，可以清理掉我们对色情的依恋和内心的空虚。

4感恩报恩：心怀感恩，孝顺父母，日行一善，处处为他人着想。(助人就是助己，之所以摆脱不掉sy本质上说就是因为我们自私自利贪图享受，所以要多做些有益他人的事，事不在多少也不在大小，重要的是日日存助人之心)

5每天锻炼：散步，站桩，静坐，蹲墙功，通臂劲俯卧撑等都可以，选择一两项适合自己的，关键是每天都要锻炼.(推荐站桩半小时+八段锦来)

6作息规律：早睡早起绝不熬夜不赖床，饮食适可有度，不喝酒不吃肉，不玩游戏，少看电影电视多读书听讲座。(最迟晚22点半一定睡觉)

其实做好这些可能就不会出现太大的问题。对于撸管导致记忆力下降的解决方法你们了解多少了呢？希望你们能从中了解到许多，男性们，面对这样的情况，你们一定要自己多多关注着其中的问题，自己一定要控制自己，解决病痛啦！