相信大家肯定都听过壮阳这个名词吧，壮阳是我们中医里面的名词，在西医里面没有壮阳这样的说法。壮阳的方法非常的多，我们不但可以采用药物和针灸的方法来壮阳而且也可以采用运动和饮食的方法来壮阳，那么我们到底可以吃什么东西来起到壮阳的功效呢，下文我们介绍几种食补壮阳法。

韭菜，它是我们平时最常见的有温肾作用的食物，老中医认为由于韭菜性温，且韭菜中的含硫化合物有血脉扩张的作用因此它可以做到益脾健胃，行气理血，温肾助阳。而且韭菜价格便宜，做法简单，因此是常用壮阳食物。

鸡蛋，鸡蛋是人们性活动后进行恢复最好的营养载体，是最好的”还原剂”。中东的伊斯兰教中新婚之夜有吃鸡蛋的习俗，以保证新人们有充沛的体力享受新婚之夜。所以现在我们的家常菜中有一道非常受欢迎的“韭菜炒鸡蛋”。

梨，这是一种在壮阳界常备忽视的食物，梨中含有的高浓度叶酸可以帮助蛋白质加快新陈代谢，从而帮助你获得更多的体力。此外梨不仅可以壮阳而且还有补阴的功效。梨中含有的维生素e6可以刺激雄性激素，而它含有的钾则可以帮助调节女性的甲状腺。因此小天建议，平时两人家中常备梨。呵呵。

狗肉，这两天玉林狗肉节正闹呢，好多爱狗人士和吃够人在闹腾。但是本真事实求是的原则我还是把这种不太大众的食物推荐给大家。因为它实在是太补了。狗肉中不仅含有大量的蛋白质而且还是高质量的蛋白，蛋球白比例出其的大，能够改善消化功能，促进血液循环，改善性功能，因此是广大老年人的最爱。

在上面的文章里面我们介绍了壮阳的多种方法，我们不但可以采用一些中医疗法来起到壮阳的功效而且还可以采用食物和药物来壮阳，上文为我们详细介绍了几种食补壮阳法，希望能给大家带来一定的帮助。