爱美不仅是女性的天性，现在越来越多的男性都加入了爱美的行列。男人比较发胖的部位除了肚子就是脸了，许多男人都希望自己的脸不要像一张大饼一样，连眼睛都看不清楚，今天我们就来说一说男人脸部怎么减肥，男人脸部减肥的方法又有哪些呢？

1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

爱美是需要坚持的，虽然这些脸部减肥方法非常好学，但是它见效慢，需要大家长期坚持，所以要想快速的把脸部的肉减下来，不仅要做这些动作，还要在饮食上加以控制，不要吃高热量的食物，少喝碳酸饮料等，相信这样，你一定可以恢复你俊朗的外表，成为新一代的男神。