阳痿的自我恢复，这个疾病词语相信很多男性患者都有，关于这方面的疾病，患者承受的压力也比较大，它可能让患者妻子房事方面对我们有所不满意，排斥我们，有的会闹离婚，房事不舒畅，性生活不愉快，这个对年轻夫妻来说是比较麻烦的，那么我们今天给大家讲一下阳痿的自我恢复，希望患者对它有一个认识。

(1)非性敏感区的爱抚无性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。

(2)性敏感区的爱抚仍无性交活动，训练1周。继续消除恐怖紧张的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。并促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

(3)勃起功能控制通过以上训练后，阴茎恢复了正常勃起，但要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。

(4)阳痿的自我按摩：

①拇指按脐孔30—50次。

②双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

③揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

④按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

⑤中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30—50次，使之有酸胀感，早晚各1次。

⑥用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。

上面讲述了有关于男性阳痿的自我恢复方面的医学知识，相信大家也对这个疾病词语有所认识，得了此疾病，就要和家人好好商量采取什么措施弥补大家的正常生活，相信我们的家人会体谅我们，帮助我们早日摆脱苦恼，有时间大家多学点这方面的知识，祝愿患者早日幸福。