中医提示：肾是男人的精气的源泉，衡量一个男人的身体是否健康，很大程度上都是看他的肾是否健康，肾也是人体的阳气的源泉，肾虚病状容易引起男人自身各种身体的不适，给给男人的正常生活带来许多不适应，男人适量的吃些肉可以补肾，那么哪些肉有助于男人壮阳补肾呢？

1.羊肉

我们大家都知道，适量吃些羊肉有利于壮阳补肾，在古医书《本草拾遗》中，将羊肉和昂贵的人参相提并论，认为它是温补、强身和壮体的肉类中的上品。在近代医学中也证实，羊肉不仅自身所含的营养非常的丰富，还含有微量的性激素，确实有壮阳的功效。不过要注意，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2.狗肉

在我国的某些地区和民族的风俗习惯中，吃狗肉是很多人的生活习惯。狗肉显性温，具有非常好的补肾壮阳以及温胃健脾的作用。在寒冷的季节时常的吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿和早泄有一定的治疗作用。

3.鹌鹑肉

鹌鹑肉本身不仅酥嫩美味，他的营养价值也是非常的丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人的身体所必需氨基酸以及无机盐等。具有补益肾气和强健腰膝的功能，是滋补的极佳妙品。男人经常其肉或者是蛋可以改善精力，提高性的功能。

4.鸽肉

鸽子俗称“白凤”，雌雄交配的频率很是频密，其繁殖的能力也是超强的。鸽子肉和鸽子蛋也是含有大量的的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等。其有补肾填精、温阳益气的功效。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或者用来煲汤食用，能使男人的阳具勃起更加的有力度。

5.泥鳅

泥鳅有优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等的非常富有人体所需的元素。具有补中益气以及补肾生精的作用。男人常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，甚至可以提高性能力的。

6.驴肉

语民间俗：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉的口感非常的细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医医学界认为，驴肉能够补益气血、滋补肝肾。男人常吃驴肉可以改善由自己肝肾不足引起的腰膝的酸软乏力、勃起功能障碍等症状。

在生活中男人想要达到壮阳补肾的效果，不一定非得依靠各种壮阳补肾的产品和药品，平时多多注意自己的饮食，多补充相应的一些食物，一样能达到相同的效果，上面介绍的这几种肉类男人在生活中可以尝试下的！其实男人在很多的时候还是要使用一些壮阳补肾的产品的！