步入中年的男性朋友们，发生阳痿的可能性极大。中年男人预防阳痿，大家了解吗？如果大家想有效预防阳痿的发生，不如先从阳痿的一些基础知识开始了解吧，然后我们再看一看，针对中年男性预防阳痿的方法有哪些吧。

阳痿是男人生活中的一个大烦恼，而对于已经进入中年的男人来说，阳痿的发生的机率就更大了。那么这时候步入中年的男人应该做一些能够预防阳痿的方法。

生活中预防阳痿的方法有很多，不同的症状可以用不同的方法。

预防中年男性阳痿病发的方法有：

1.节制房事：

长期夫妻生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。

2.提高身体素质：

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

对于阳痿疾病的预防，专家还表示，饮食调养也是非常受关注的。其饮食疗法主要包括：

1. 多吃壮阳食物：

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;含精氨酸食物，如山药、银杏、泥鳅、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2. 不必忌口：

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

以上所说就是中年男人预防阳痿的方法。在生活当中中年男人应该注意自己的情绪，部分男人到了中年，情绪都会发生及大的变化，容易发火、愤怒。所以这也是中年男人容易得阳痿的原因。