男人裸睡的两大好处

男人裸睡的两大好处

1、有利于保护男性生殖机能

现代人生活节奏快，保证良好的睡眠质量成为了恢复体能、确保健康的关键。忙碌了一天，裸睡有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿紧身内衣裤睡觉，都可能会影响气血循环，对于性功能毫无益处。

内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

2、有利于增强男性性自信

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究证明，男性经常裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于治疗由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。

很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，对床单被子质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果是患有泌尿生殖系统感染的男性，则不宜裸睡。