非ED患者剂量可减半

现在有越来越多的人为追求更长的性生活时间、更好的性生活质量，自行购买、服用伟哥。总的来看，现在选择口服壮阳类药物的人群可以分为两种：一种是患有ED（男性功能勃起障碍）患者;另一种是对自己的性生活时间、性生活质量和勃起强度不满意的人群。

ED患者听从医生指导用药

男科专家指出，在上述两类人群中，ED患者一般都是先到专业医院进行相关检查，然后根据检查结果听从医生的指导用药治疗。而想追求更加完美的性生活质量的人在选择“伟哥”等药物时则需要注意一些细节。正规途径购买的常见壮阳药品是可以信赖的，只是选择服用的人群如果不是ED患者，或初次服用的人们，在服用的剂量和时间上需要注意以下两点：

第一，非ED患者和初次服用的人群，在口服剂量上可以选择减半或者更少的剂量（如服用1/2片、1/3片或1/4片等）;

第二，这类药物和其它药物一样，在体内需要至少30分钟的胃肠吸收时间，因此，“伟哥”等药品的服药时间应该是性生活开始前半个小时左右，最好空腹服用。药效最佳时间为服药后一到两小时之间，其药效持续时间多为1到4小时左右。只有掌握了药物的吸收时间，才能更好地发挥药效。

另外专家还提醒，“伟哥”毕竟是药物而非食品或是保健品，人们在服用的时候一定要注意控制剂量，每次尽量服用较低的剂量，同时尽量延长每两次用药时间的间隔。

服用“伟哥”仍需性刺激

专家指出，现在选择服用“伟哥”等药物的人群中，有相当一部分人存在这样一个误区，就是服用了“伟哥”以后不主动与自己的伴侣进行性“前戏”，而是苦苦等待自然勃起。这样的做法是错误的，要知道“伟哥”作为一种辅助药物并不是万能的，服药后和正常的性爱一样都需要在性刺激下才能够正常勃起。因此男性千万不要过分地依赖药物，不要过分地相信药物的神奇功效而把夫妻间的性爱简单化了。

食物摄取更安全

“伟哥”的安全性虽然很高，但频繁的服用必定会对身体健康造成一定的影响，男科专家建议，日常餐桌上的许多食物都具有跟“伟哥”类似的功效，在日常饮食中充分利用餐桌上的食物进行食疗，要比借助药物更加经济实惠和安全。

专家指出，核桃仁、杏仁、松子等坚果的果仁中含有刺激男性激素产生的神秘物质。海藻类食物含磺量超过其它动植物，可以增强男性性功能。因此要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。此外，韭菜又称“起阳草”，对改善男性性功能障碍、早泄等都有很好的效果，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品。