阳痿是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。各种疾病都会有轻重之分，也会根据病情分为不同的阶段，阳痿也不例外。

患者可自我判断阳痿程度

阳痿在病程中也是分阶段的，大概分为阳痿轻度、中度和重度。患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。阳痿分轻、中、重三种。

轻度阳痿：性要求基本正常

受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。

中度阳痿：性要求减弱

刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显着减退。

重度阳痿：性欲消失

无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。

阳痿患者在发现阳痿的初期症状时，觉得难以启齿，不及时就医，结果耽误了治疗的最佳时机。一般来说，初期的阳痿很容易治好，阳痿发展到中度、重度以后，加上心理因素的影响，治疗就比较困难了，所以阳痿要早发现、早治疗。

食疗应对中、重度阳痿不靠谱

害怕药物与手术几乎是所有病人的通病。患者往往倾向于食疗治阳痿，但是实际上效果最好的方法是根据病因采取科学的治疗措施，还有平时要加强注意预防阳痿。通过食疗只能起到短暂改善阳痿的作用，而不能达到彻底治愈的效果。而且食疗是一个长期坚持的过程，可以有效的预防阳痿，但针对中、重的心理性、器质性阳痿，达不到治疗的最终目的，应及早科学就医。

如果想预防阳痿或是偶尔出现一两次阳痿症状，或患有轻度的阳痿，可通过食疗方法来达到保健或改善作用。具体的食疗保健方法，包括以下两点：

1、多吃补肾壮阳食品

肉食包括有羊肉、鞭菜、乌龟王八、驴肉、鸡蛋、泥鳅等;点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等;也可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

2、适当运动健肾强身

肢体功能活动包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。散步、慢跑、做健身等都是很好的运动方式，但要持之以恒。

患了中、重度阳痿，通过食疗是起不到任何作用的，如果经久不治，会对男性造成极大的危害。因此，及早采用科学治疗是关键所在。