阳痿总是让很多男性朋友无能为力，作为一种性功能障碍男科疾病，阳痿在生活中并不少见，对男性身心健康以及家庭和谐危害极大，阳痿了怎么办？首先要保持良好的心态，加强体育锻炼增强个人体质，这些往往比吃“壮阳药”更有效;其次，病情严重者应该考虑到正规男科医院进行治疗。

阳痿该怎么办？有研究发现，良好的睡眠对于男性阴茎的保养作用巨大，因此每天保证良好的睡眠非常重要。调查称睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，这样才能能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少，或者睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就会出现少甚至不出现。从中得知，如果男性每日处于睡眠不足或者睡眠质量不好的状况，日积月累，不能得知男性的勃起功能势必会与日俱下。

要彻底摆脱阳痿控制，首选要分析可能引发阳痿的原因，以及阳痿是怎样导致的，只有理解掌握了一些可能性因素，才能“对症下药”，预防和改善男性阳痿的症状的出现。如果是某些心理因素导致的阳痿，要采用消除一些不良精神因素，积极予以精神心理治疗，保持心情舒畅，加强身体锻炼。

如果丈夫出现阳痿，妻子也有责任，这时候夫妻双方要互相理解，积极配合，男方不要因此徒增思想负担，女方也不要因此埋怨、指责，去做一个检查，听取医生建议，并且养成良好生活习惯，避免过度劳累，加强营养，阳痿的情况就会慢慢消失。

阳痿该怎么办才好？相关男科专家建议男性做到以下几个方面：

1.消除心理障碍：不少阳痿其实和心理因素是有很大关系的。有些新婚夫妻不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，从此一蹶不振。建议夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、鼓励丈夫，性交时尽量避免不满情绪流露，给丈夫造成精神压力。

2.提高自身身体素质：部分男性身体虚弱，过度劳累等都是导致阳痿的因素。平时应当多锻炼，增强体质，劳逸结合，调整中枢神经系统的功能平衡。保持良好的心情，积极预防各种疾病的产生和发展。

3.适当节制房事：部分男性纵欲过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因。因此患者最好停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

4.学习一些必要知识。生活需要不断变更方法，性生活也一样，性生活中也需要改变一些方式方法，营造更浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰，这样才能减少阳痿的发生。

5.正确对待机能退化。在很多时候，妻子要能理解丈夫，夫妻双方多沟通，妻子要从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

6.增加夫妻感情，培养夫妻共同爱好：很多夫妻双方没有共同爱好，这对夫妻感情很不利，建议夫妻双方应该多多关注有关健脑的运动项目，多多增加夫妻双方合作交流能力，在交流中往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

对于一些可能出现男性阳痿的问题，以及一些不良情绪，要尽量避免和控制，夫妻双方共同营造美满幸福生活才能更加长久。即使妻子发现丈夫出现一些阳痿早泄症状，也要好言安慰，切记不可用言语打击，并且要争取面对阳痿对男性可能带去的伤害，适当时候有必要就医不要迟疑。