阳痿给男性朋友带去的痛苦和危害，只有当事人才能深切体会和明白。男人阳痿不仅对男性的自尊造成一定的伤害，还会影响夫妻关系，影响家庭的和睦相处。因此对于男性阳痿这个话题，及早地治疗和恢复，不仅对于男性而言非常重要，对于另一半乃至整个家庭的健康和谐都尤为重要。

男性阳痿也叫阳事不举，近几年临床上较为常见的男性性功能障碍疾病，经过调查，这在所有男性性功能障碍疾病中位居首位！男性主要指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。对于男性阳痿怎么恢复？特意总结出了以下几点经验。

1.患有阳痿，不可乱用药。引起阳痿的原因很多，患有该病，切不可随意温补，一定要根据一定的病情适时用药，不要自行使用一些补药。日常生活中应该适当注意休息，可以多适当食用一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等食物。

2.消除心理因素。不管是男性还是女性都要对性知识有一定的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不要因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，夫妻生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3.适当节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是男性治疗阳痿的有效措施。

4.提高自身身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，这也是男性阳痿治疗重要方面。

5.适当放松，不要过于压力。心理性阳痿约占阳痿总数的85~90%，是最常见的原因，如今生活压力加剧，在现实生活中，很多男性再过性生活时候出现阳痿和早泄，或者很多男性因为怕满足不了妻子，对于性生活的过分看重，由此导致有心而力不足，过分的心里压力导致的。因此建议对方都适当放松，减小心里压力。

男性阳痿在现在的生活中并不少见，只要放松心态，消除心理因素，提高自身素质，并且适当加以饮食疗养，适当注意休息，如果发现自身阳痿较为严重者，应该尽快去相关医院检查治疗。