许多男性由于工作需要，应酬越来越多，胡吃海喝，原来挺拔修长的身型不知不觉就走形了，腰部更像是套了个救生圈一样大腹便便。肥胖使身材走形不可怕，更可怕的是越来越胖的他们很可能换上阳痿。

肥胖导致阳痿的原因

曾有研究调查了两千个肥胖中青年男性案例，发现三成正受到阳痿的困扰，腰围达到42英寸的人患阳痿的可能性是腰围32英寸的人的两倍。这些足以说明，体态臃肿的人比身材修长的人更易患上阳痿，阳痿的发生和肥胖是有关系的。

胖哥们大多都存在血脂代谢紊乱，过早地遭遇高胆固醇和高甘油三酯血症，促使体内代谢发生紊乱。随着脂肪的增加，雄性激素渐渐转化为雌激素，血中浓度可增加一倍左右，引发诸如性欲减退、勃起机能减弱等问题，最终可导致阳痿的发生。

除了成人肥胖会有阳痿风险，少年肥胖也要小心，有另一项研究表明，14岁到20岁的胖子，全身睾丸素含量比相同年龄阶段的正常男孩会少了接近50%，可能大大增加其长大成人后阳痿或不育的几率。

男人阳痿怎么保健

1、积极治疗：患者一旦发生阳痿，应及时找男性专科医生诊治，取得医生对性生活的正确指导和治疗。病人应介绍全部病情及其演变经过，做到“有病不瞒医”，医生除了治疗外还应对患者的病史保密。

2、保持心情愉快：情绪开朗，注意生活调整，房事有节有度，并加强锻炼，以增强体质，提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施，如能做到，可以避免阳痿发生。

3、忌温热油腻食物：阳痿初期有许多人痰湿过盛，加上饮食厚味或嗜饮醇酒，致使湿热内蕴，湿热下注，如此时一味强调温补则会过食肥甘，聚湿生热，甚至有偏胜之害，加重病情。阳痿伴有小便赤热涩痛，口干喜饮，舌红苔白腻或黄腻，脉滑或弦，或痰涎较多，胸闷身重等症者，应忌食油肉，包括羊肉、狗肉、鸡肉、雀肉以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品；如痰湿重，应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。另外，烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。

4、忌寒凉食物：阳痿患者，尤其时间较长的，究其本质为元阳虚衰，阴器失于滋养，宗筋失于温煦。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沉细而弱。而此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。值得一提的是，有些人认为要食高蛋白，故多食用甲鱼等滋补品，此类食物性偏寒，食后不易消化，妨碍脾胃的运化，更加重病情，故寒凉食物一般均要忌食。