饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

烟酒是最猛的毒药-不良习惯破坏造人计划

不良习惯破坏造人计划

引起男人不育的原因很多，下面的饮食习惯能让你本人的“造人计划”破产。

饮食对精子的影响

有的食物会影响精子生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等，长期食用可能导致精子数量和质量下降。

偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育

饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

海鲜是个好东西，但不能过量

如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。

烟酒是最猛的毒药

过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。

我们都知道，过多的营养会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，脂肪沉积会使脑垂体后叶脂肪化，影响脑垂体功能，使得男性激素释放减少、睾丸缩孝阴茎不发育等，这样的男孩长大以后就极可能是不育。