其实女人在生活当中想过得更幸福，那么通常就是要有夫妻之间的性生活来进行调解，其实要想让夫妻之间的关系好，那么最常见的就是调解夫妻的性生活，如何来调节才是最为正确的，那么首先就是女性常见的阴道松弛，缩阴的中药有那些，如何来进行缩阴，下面就来为大家介绍一下。

古代女人缩阴方 中药让你更性福

七种有效紧致阴道的方法

1.新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

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2.新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

3.每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

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4.平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。

因为阴道是女性的私密之处，所以说在讲到缩阴这个话题的时候，很多女性都会非常的羞愧，而且也会因为刚刚生产过后的阴道松弛，而不想去看医生，那么这恰恰就会造成夫妻关系之间出现问题的主要因素，对于有关缩阴的中药，以上为大家做的介绍希望大家能够在家里是常事。