女孩子平时爱吃零食，或者是饮食方面不注意很容易出现胃痛的情况，看着自己女朋友胃部不舒服，肯定是非常着急的，很想找办法进行缓解，让女朋友健康的恢复到健康的状态，缓解方面是很多人都很关心的事情。那么，女朋友出现胃痛怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬。

注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃(注意是不能‘过量’)。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。

饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

以上就是有关女朋友出现胃痛怎么办的介绍，希望对大家的认识有帮助。女生出现胃痛解决的方法有很多，重要的就是养成良好的生活习惯，不能经常吃刺激性的食物，特别要养成规律的饮食，不能胃痛就吃药解决，胃还是要平常养的，只有这样才能让我们的胃部逐渐的康复过来。