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女人肾虚现在已经成为了十分常见的问题,肾虚会引起女性各种不适的症状出现:头晕眼花、四肢乏力、黑眼圈严重、十分怕冷和更年期提前等等。这些都会对女性的生活和工作带来影响,可是往往女性肾虚的程度都只是轻微的表现,所以在进行药物治疗的同时,还可以配合食疗。那么,女人肾虚食疗有哪些?
日常饮食中,肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
肾阴虚食疗方法:
一、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
二、冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。
三、鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
四、羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3-5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。
针对女人肾虚所用的食疗有很多,只要认清自己肾虚的类型,找到一款适合自己的调理食疗,就可以达到很好的调理效果。而且食疗是一种没有任何副作用,又可以达到治疗肾虚的目的。不过女人肾虚食疗是需要很长一段时间,所以患者要坚持食用才能见效。