月经是每一个女性成长的时候都要经历的，但是月经也并不是对每个女性来说都很正常的，很多女性都会发现自己的月经不调，有时候月经很久都不干净。那这是怎么回事呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下月经很久不干净怎么回事吧。

有些女性不注意自己的月经情况，月经来之后很久不干净，妇科医生介绍说女性的月经情况十分重要，关系到女性的身体健康，如果是月经期超过八天，每次量多，且有痛经血块等则称之为月经病、月经失调，需要看医生治疗，注意饮食习惯，保持良好的心态，月经病不是单一的病情，女性朋友们不要忽视了月经期间的一些异常情况，今天就与大家一起分享一下月经久不干净怎么办？

要月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。

经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

3不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

以上就是为大家带来的关于月经久不干净的相关文章了，希望大家在看了以上文章之后都能对月经久不干净怎么回事有一个很全面的了解，平常的时候按照文章上面所讲的进行护理就可以很好的恢复了。