女生每个月都有几天会变得很烦躁，因为这几天女性回来月经，所以容易变得很烦躁，而且很多的女性会出现痛经的现象，所以来月经的时候是很痛苦的。缓解痛经的方法有很多，最近很多人说泡脚可以治疗痛经，那么到底应该怎么泡脚呢？下面我们就来介绍一下缓解痛经的泡脚方法。

泡脚治阳虚寒盛型痛经

阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。

泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。

泡脚治气亏血虚型痛经

气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源。

建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。

泡脚治气滞血瘀型痛经

气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。

建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。

上文中介绍了一些泡脚的方法，泡脚的时候添加不同的中药材，起到的作用也是不一样的。引起女性痛经最重要的原因是体寒引起的，那么泡脚最重要的目的就是起到驱寒的作用，可以根据自己的实际身体状况，来选择最适合自己的泡脚的方式。