女人房后事腰酸这个常见的问题，主要是因为女人平时缺少一定的运动，身体比较虚弱，当然还有自己本身身体比较疲劳也会引起这种情况的出现，那么到底要如何杜绝这个问题的出现，相信很多女性朋友都非常想知道的吧，最主要是女人在做爱之前应该要保持一个愉悦又放松的身体状态，同时保持一个轻松的心情也是很重要的。

如果在房事后出现腰酸背痛，同时还伴有头晕疲乏等不适症状，可能是在提示房事过度了，应当适当地控制房事的次数和频度。但同时，这也绝对不是惟一的原因。以下2点需要提醒：

1.调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势：性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。此外，也不排除一些男人，为了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延爱爱，这样也可以造成身体的过度疲劳。

2.注意检查是否合并其他疾病：如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意。

上文是我们对于女人房后事的腰酸的问题进行了简单的阐述，对于女人房后事腰酸，我们认为是房事过度激烈或者是女人自己本身的问题，所以我们的建议是，男女房事不必太过于激烈了，而且女性朋友在做爱之前应该要放松身体，以免出现腰酸的现象。