对于女性们的生活来说，健康是第一位的，因为女性是承担整个社会生活的主要力量，尤其是家庭生活当中女性是主力，只有女性才有生儿育女的能力，因此，女性的健康对于家庭来说是非常的关键的，但是女性的妇科疾病却是困扰许多女性的疾病之一，例如外阴内有小疙瘩这种现象是比较常见的，那么，外阴内有小疙瘩的原因是什么呢？下面就来看看讲解吧。

1、使用避孕套

避孕套不仅避孕，还能保护你免受性病侵扰。一项研究发现，性交时使用避孕套，能让阴道的ph值保持平衡，有助有益细菌（如乳酸杆菌）的生长。这些小小的细菌能帮助你避免尿路感染和阴道感染。

2、穿纯棉内裤

我们的私处偏好的面料是棉。棉能让皮肤呼吸，有效吸收水分，是理想的贴身衣物。如果你在家里的私密坏境呆着，也可以不穿内裤，让私处尽情呼吸。

3、勤做骨盆操

骨盆操能加强你的骨盆底肌肉，让私处神经更加敏锐，不仅有益膀胱等下体器官的健康，还能促进性生活。因此，女性们在生活的闲暇之余可以学习一些骨盆操来锻炼自己的生殖系统，强化生殖器官的健康能力。

女性在生活中处于一个弱势的地位，对于女性们来说如何保持身体的健康是当务之急，因此，对于女性们出来的外阴内有小疙瘩这种现象一定要引起重视，可以在自己不确定的情况下及时去医院进行检查，以防止疾病的恶化。