女人最害怕出现的情况就是体寒，现在的人越来越爱美，在冬季的时候，也是穿的比较单薄，有的人甚至在冬季的时候，就穿一个裙子，冻的一直在打哆嗦，但是就不穿衣服，因为比较爱美，不知道大家有没有听说过一句话，美丽冻人不冻别人专冻直接，不注意保暖就会出现体寒，甚至是痛经，那么这个时候怎么解决呢？

痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多：如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状

中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。

建议您在疼痛时，可以服用芬必得缓解的，注意：用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖，益母红糖或姜味红糖，月经前夕就开始热水冲泡，直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等

.另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用.

女性朋友在生活中一定要注意保暖的情况，尤其是在冬季的时候更要注意保暖，痛经是因为宫寒，有宫寒情况的，我们可以多喝一些红糖水，来调节一下直接的身体，在月经期间也不要用冷水洗衣服，洗手等。