女性最重要的身体器官有很多，乳房、卵巢、子宫等，在生活中很多女孩胸部疼，此疼痛能发生在很多阶段，比如发育期女孩胸部疼，这种现象属于正常的，是乳房发育后形成的疼痛，但也有些患者是疾病引起的，患者要学着自检，有异常前往医院检查，这样才能及时掌握病情，那么发育期女孩胸部疼如何护理？

人的身体发育是每个人都要必须经过的一个阶段，月经、乳房变大等等都是少女必经的发育过程，当出现胸部疼痛的时候会非常的慌乱，感觉得病啦，去医院检查医生会说其实这是正常的现象。当初经来临之前，乳房会先开始发育，而形成女性的第二性征，这时有些少女会觉得胸部有轻微的胀痛。自行乳房检查时，会发现由于女性荷尔蒙与黄体素上升，而造成的纤维囊肿块，这些肿块边缘不明显且会移动，并不含有异常的分泌物，因而可与恶性的肿瘤加以分辨。因此疾病的护理主要有：

一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

九、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

十、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

十一、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。

女孩胸部疼时要观察年龄、环境，发育期女孩胸部疼与经期的胸痛都有相似的症状，同时也是处于发育期出现的异常，很多患者会担心疾病会影响发育及健康，其实大家要正确认识发育期的一些身体特征，才能准确的判断疾病。当然患者诊断疾病也会有失误，因此疼痛严重时就要到医院检查，通过检查准确的诊断疾病。