说起青春期，很多人会想到一个词，荷尔蒙是青春期的又一重要代表。荷尔蒙的分泌可以作为衡量我们生理上是否成人的标志。男女荷尔蒙分泌是在不同的时间，有不同的特点。今天小编就来介绍一下女性荷尔蒙分泌，关于女性荷尔蒙分泌有正常和不正常，那么女性荷尔蒙分泌不足怎么办呢？

肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对于身体出现的一些不良症状，它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，完全要归功于脾。所以，要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃、健脾开始。

中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。

肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

也就是说，女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。

好了，小编介绍的女性荷尔蒙分泌不足该怎么办，很多女性朋友一定都已经牢记于心了。青春期是我们人生路上非常重要的一段时光。我们要随时关注自己的身体发育，荷尔蒙的分泌就是一个非常重要的指标。小编相信你们一定记住了小编今天介绍的。