首先女孩在青春期胸部发育的时候，一定要注意克服因胸部发育而带来的焦虑，不要刻意的去挤压、束缚胸部，避免从而影响胸部的发育。家长朋友一定要注意青春期女孩的心理变化，这个时候一定要正确的帮助孩子选择适合自己的有胸罩，这样呢不仅仅可以防止在发育过程产生下垂，同时还能避免胸部的碰伤。

伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。

在此是专家给我们的一点小建议：饮食上要科学营养，少吃辛辣食品，多吃一些富含维生素的食物，比如说卷心菜、葵花籽油、动物肝脏、豆制品、奶类等，这些都是可以影响体内激素分泌，促进胸部发育，同是要经常注意观察胸部的发育情况。

青春期是女性乳房的基本定型期，除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，否则的话容易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩等情况。平时走路的时候注意挺胸抬头、睡觉的时候避免俯卧，避免对胸部造成挤压。如果出现乳房过大或者过小，或者是不发育，或者是一边大一边小，这些情况下都不要惊慌，一定要到正规的医院进行相关的检查，在医生的指导下进行治疗。