平时现在很多的女性经常会为自己的胸部过小而苦恼，营养发育不良加上先天性没有发育好，都有可能会造成胸部偏小的现象，不光是在买胸罩的时候买不到，而且穿衣服也非常的不好看，那么丰胸应该吃什么，吃什么才会有效的丰胸呢，来了解一下下面的文章。

吃什么食物可以丰胸

(一)酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

(二)花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

丰胸应该吃什么可以多吃一些有营养的食物，想要让自己的小腰围变的瘦下来，胸不大上去，那么不妨来试一试青木瓜，青木瓜可以做成酸奶，特别是炎热的夏季，冰镇青木瓜酸奶不仅仅可以丰胸有可以解暑降温。