对于很多的女性朋友来说，得了肾虚之后，身体肯定会出现很多的不良反应，比如说白天的时候精神不济，皮肤也会变得比较暗黄，这都是由于肾虚引起的，能很多的女性朋友，因为肾虚只有男人会出现，是在女性朋友当中，肾虚的情况也会比较多，那么女性朋友在得了肾虚之后，该怎么样进行调解呢，下来就跟小编一起看一下几种食物治疗肾虚的方法。

女性治疗肾虚便秘的饮食之一、玫瑰枣糕(温)

配方：红枣150克，核桃仁30克，慈姑、网油各60克，猪板油120克，鸡蛋外，红薯90克，瓜片15克，玫瑰6克，白糖100克。

制作：1.用铁丝网子盛红枣，置火上，边烧边簸动，烧至枣皮变黑，即放入冷水中，泡约5分钟，捞起擦去黑壳，并去核留肉，备用。将核桃仁用沸水泡后，剥去皮，入油锅中炸黄，捞出;红薯煮熟，去皮。将猪板油去筋，与无皮枣肉分别剁成泥;熟红薯压蓉;核桃仁、瓜片、慈姑分别切成丁。

2.将剁好的枣泥、板油和红薯泥装入盆内，将鸡蛋打破后，搅匀倒入，再加核桃仁、瓜片、慈姑、白糖、玫瑰等合匀。

3.将网油铺于碗底，油边吊在碗口外，理伸，把拌好的枣泥放入网油内，用手压平，将网油边搭转回来盖着枣泥，用湿棉纸密封，上笼蒸40分钟，出笼翻扣入另一盘中，揭去网油，撒入白糖即成。

食法：每日1次，每次吃糕50克。

功效：补脾肾，平虚喘，润肠通便。适用于肾虚喘咳，脾虚食少，大便秘结等症。

宜忌：腹泻患者暂不宜服。

女性朋友可以选择的治疗肾虚的食物还有很多，但是小编在这里要建议大家，如果对于自己的身体健康状况还不是非常的了解，在食材的选择上面就需要细心一些，如果肾虚的情况比较严重，也一定要适当的服用一些药物才可以完全的治疗好，因为比较严重的肾虚是不可能依靠食材来治愈的。