众所周知女性朋友在生理期是容易出现这样那样的一些异常情况的，因为女性朋友在生理期容易出现免疫力和消化能力下降的情况，所以在生理期更加是需要注意好好保护自己的身体，女人在生理期是需要非常注意饮食的，千万不能乱吃东西，那么女人在生理期能不能吃酸奶。

月经时期女性的一个身体情况会比平时更加的虚弱，所以说平时生活当中就需要更加注重自己的一些饮食保健，在经期的时候注意多补充一些营养食物，这样子才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力减轻各种经期的不适症状，现在了解一下女性在月经期间是否可以喝酸奶呢？

酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品， 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的，但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以并不建议喝酸奶，因为很多的酸奶就是冷冻保存的。

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗？一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。

正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。

一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，应该选择选择一些补血的食物来调理。

在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易在生理期出现身体不舒服的原因，我们建议女性朋友在生理期的饮食要清淡，不要乱吃东西，上文为我们详细分析了女人在生理期能不能吃酸奶。