因为酸奶的营养价值非常的高，还可以起到调理肠胃的作用，而且喝酸奶也比较的方便，不用进行加热等处理，就可以直接的喝，所以现在喝酸奶的人是越来越多了。尤其是一些女性朋友和孩子们，更是喜欢喝酸奶，因为酸奶的那种淡淡的酸味非常的受欢迎。那么，如果女性经常的喝酸奶会有什么好处呢？

1.预防妇科疾病：这对于女性患有妇科疾病的人来说，但经过研究发现，女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，从而有效的预防以及治疗阴道炎。

2.美容养颜功效：在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑，雀斑等各种色斑有一定的疗效。

3.缓解便秘，加强消化：很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

4. 提高免疫力： 酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

5.降低胆固醇：很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。

酸奶有这么多的好处，所以女性朋友们可以经常的喝。但是要注意酸奶对于牙齿有一定的腐蚀作用，喝完酸奶后，一定要漱口刷牙，尤其是在晚上喝的时候，而且喝酸奶的时候，最好是不要空腹喝，毁损伤胃黏膜的，在饭后半小时后喝酸奶最好。