女性一旦皮肤干燥，那么整个脸色看起来就会非常难看，并且还有一种撕裂的疼痛。这时候就需要进行一些外部保养，还要加强内部营养的供给，这样皮肤干燥的问题才能够慢慢解决。不过，很多女性对这方面的知识都掌握不够，在面对肌肤干燥问题的时候束手无策。那么，女性皮肤干燥吃什么？

皮肤专家提醒大家，除了要选对合适的护肤产品如银杏叶极度滋养膏，爱美女性朋友也要多关注一下皮肤干燥吃什么，从自身上解决皮肤干燥的烦恼。

皮肤干燥吃什么首选胡萝卜。

很多女性对于胡萝卜保护视力的功能并不陌生，但是你知道吗？它还具有滋润皮肤的功效。

胡萝卜中富有的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A。

而维生素A对皮肤的表皮层具有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。

西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。

常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。

猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。

针对皮肤干燥吃什么，皮肤专家建议女性朋友应该多增加一些补水果蔬和食物的摄取量。

像柠檬、西瓜、葡萄、芦荟、西兰花、黄瓜、莴苣、芹菜、大豆、牛奶、海带等都对解决皮肤干燥有很好的效果。

总是皮肤干燥的女性应该去买一些胖大海，然后用滚烫的开水泡茶喝，每天喝一次，不但可以解决皮肤干燥的问题，还可以利咽润喉。对于一些经常说话的女性来说，用胖大海泡茶非常不错。还要注意自己的饮食，辛辣刺激的食物要少吃。