女性都有经期，经期是女性正常的生理周期，在这一期间，子宫不断发育成熟，为以后受孕坐着万全的准备。然而，有部分女性在经期不避讳凉或者生冷的东西，造成月经不调、不同程度的痛经，或者是经期过长。经期过长是指超过女性正常生理周期，子宫仍然剥脱出血的现象，那么经期过长怎么调理呢。

1、月经周期正常、只是经期延长、而量多、色淡、质清稀、无其他异常症状的女性一般无大碍，可能属于精神压力太大而引起的气虚型，应调整心态、注意营养、注意生活习惯、不要过度节食和嗜好烟酒、滥用药等，不要给自己过大的压力，心平气和才是王道。

2、经期延长、经色不正常、腹痛、瘙痒等不排除跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等情况有关系，应找专业的医院确诊治疗，建议到医院做B超及激素水平检查明确原因，对症调理！

中医师根据女性不同的体质调理月经。中医认为，女性经期延长的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手：

血瘀型：这类型的女性，通常生理期持续八至十余日，经量少，经色暗淡有血块，小腹疼痛拒按，或伴有胸胁胀痛，舌质紫暗有瘀点，脉弦涩。在调经的方法上宜活血化瘀止血。

阴虚血热型：这类型的女性，通常生理期持续八至十余日，经量少，经色红，经质稠，或者有口渴、颧红、手足心发热等症状，舌质红、舌苔少、脉细数。在调经的方法上宜养阴清热止血。

其实小编身边就有一个经期过长的朋友，她在妇科看了好多次吃了好多药都没有得到很好的治疗，结果一个暑假，通过中药的调养体质增强，经期也恢复了正常。经期调理的这个过程需要长时间身体调理不可着急，另外可以适当吃些红枣补血补铁。