咖啡是日常生活一种常见的饮品，有现煮的咖啡，也有制成产品的速溶咖啡。相比之下，现煮咖啡更好地保留了咖啡豆的味道，而速溶咖啡比较方便，因为煮咖啡需要一段时间。许多人已经养成了每天一杯咖啡的习惯，但咖啡并不是任何时候都适合喝的。今天小编就来跟大家讲讲经期喝咖啡的危害。

平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环。但女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，并不适合在月经前期食用。

大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠。因此，无论是月经前合适经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分

喝咖啡时要先了解自己是不是适合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡，否则有可能会加重自己的症状。

很多女生在经期本就会有多种不适，就想喝点热饮，但咖啡并不适合。也许刚喝下的时候能舒缓一些不适，但过一段时间后咖啡中的一些物质就会对我们的身体造成伤害，加重我们的不适。平时有喝咖啡习惯的女生在经期一定要注意，尽量不要喝咖啡。