月经是女性一种比较特殊的生理现象，在月经持续期间，女性的身体会出现各种不舒服的情况，这就需要女性要进行适当的调整，调理好自己的身体，这样可以缓解月经带来的不适感。我们都知道，女性在月经期间阴道当中会流出一定的血液，这些血液当中参杂着一些身体内拍出来的垃圾。那么，月经流褐色血是怎么回事？

引起月经颜色改变的原因如精神压力过大，受外界因素的影响，内分泌失调，服用避孕药，妇科方面的疾病等.

女性月经期间的注意事项：

1经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

2经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

3购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。

4 经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

5 经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

还有一点需要女性注意，那就是在月经期间凡是寒凉的食物一律不能吃，包括冷饮以及一些寒性的水果，如果不听劝阻，恐怕会加重月经期间的疼痛感，最关键的就是容易生病。此外，如果可以的话，在月经来的时候不要做繁重的工作，最好可以在家里请假休息。