青春期吃什么有利于胸部发育？很多女生有这一个问题，其实在青春期的女生需要补充的营养真的很多，没有一种是可以缺少的。优质的蛋白质是有利于成长和生长发育的。我们需要吃一些鸡蛋，猪肉，鱼肉，豆制品等等。我们需要吃维生素所以我们应该多吃些水果蔬菜。下面我们就具体来看一下吧。

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，

据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，

而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，

丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，

也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，

含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，

玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，

帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，

有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「

加味四物汤」调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

但是要知道有一种食物对胸部发育有着不能磨灭的贡献。那就是豆浆，有科学家曾经调查过一个女人在生长发育期歌豆浆会比一般女性身高高出很多。所以吃什么可以是女生的胸部疯长那就是豆浆。多喝些豆浆对你的身体一定是有帮助的。