月经是成年女性每个月必要出现的，许多女性在生理期的时候经常会出现各种状况，尤其是在生理期出现肚子疼的现象比较普遍，许多人在来例假之前不注意，吃一些冷饮或者使用凉水，都会导致出现肚子痛现象，有的会疼痛难忍，不知道该怎么办才好，那么女孩儿生理期肚子疼怎么办呢？

饮食疗法能起到较好的防治作用。你可以在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间你可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

经行胁痛

行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。

经行关节痛

行经时周身骨节疼痛。

方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

经前腹痛

经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

经后腹痛

行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。

方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。

一般来说，正常的例假应该不会有剧烈的疼痛，如果每次出现生理期肚子疼的话，这就属于典型的痛经症状，最好到医院进行详细的检查，如果属于疾病性痛经，应该及时进行调理。如果生理期出现肚子疼只是偶尔一次的话，应该多在饮食和生活方面注意调理。