35周的宝宝已经发育的算是很稳定的了，通过做B超我们可以清楚的看见宝宝的样子了，那面对B超上面羊水指数到底多少才算是正常的值数，很多的宝妈们都是非常关心的，想要知道羊水值的方法也是有很多医疗手段的，下面我们一起来了解一下关于正常的羊水指数范围吧。

1.羊水直接测量：破膜时以羊水少于300ml为诊断羊水过少的标准，其性质粘稠、混浊、暗绿色。另外，在羊膜表面常可见多个圆形或卵圆形结节，直径2-4mm，淡灰黄色，不透明，内含复层鳞状上皮细胞及胎脂.

2.B型超声诊断法：近年此法对羊水过少的诊断取得很大进展，但其诊断标准尚有不同意见。妊娠28-40周期间，B超测定最大羊水池径线稳定在5.1±2.1cm范围，因此最大羊水池与子宫轮廓相垂直深度测量法（AFD）≤2cm为羊水过少；≤1cm为严重羊水过少.

3.羊水指数法：此法比AFD更敏感、更准确。以AFI≤8.0cm做为诊断羊水过少的临界值；以≤5.0cm做为诊断羊水过少的绝对值。除羊水池外，B超还发现羊水和胎儿交界面不清，胎盘胎儿面与胎体明显接触以及胎儿肢体挤压卷曲等.

温馨提示：注意休息、适量的活动，避免过度劳累。规律饮食、保持营养均衡，保持良好的心态、避免情绪过大的波动，定期孕检，了解胎儿的发育情况。

羊水指数是否正常一般都要找正规的医院去检查，检查后发现羊水不正常的要及时的听取医生的医嘱，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多注意休息，另外要及时的补充身体以及宝宝所需要的蛋白质和维生素，尽量可以有合理的饮食和正确的作息习惯。